ピラティス / Pilates
ピラティス
Pilates
50min 11,000円（税込）
リフォーマーキャデラックを使用し、専任トレーナーがサポート。
無理なくインナーマッスルのトレーニングを行えます。
体感を整えることで代謝を上げ、痩せやすい身体作りを目指します。
冷えやむくみの解消、自律神経の調整にも効果が期待できます。
ピラティス＋ボディケア
Pilates + Bodycare
90min 25,300円（税込）
リフォーマーキャデラックを使用し、専任トレーナーがサポート。
ピラティスによる体幹トレーニングに加え、エクササイズの前後にほぐしを入れることで、相乗効果が期待できるボディメイク。
全身のバランスも整い、健康的な身体を目指します。
ピラティスの効果
・柔軟でしなやかな筋肉をつくる
・体幹インナーマッスルを鍛え、バランス機能向上
・肩こり・腰痛・膝痛の緩和や予防
・ウエスト・二の腕・太ももまわりの引き締めなど、理想のボディラインへ
・姿勢改善
・ピラティスの効果
