ピラティス / Pilates
ピラティス
Pilates
50min 9,900円（税込）
ピラティスのエクササイズで使用するリフォーマー・キャデラックという専用マシンは、さまざまな怪我から体の機能を安全に回復させるために開発されたものです。
負荷の調整が可能な為、無理なく着実に筋肉を強化していくことができます。
マンツーマンの個人レッスンなので、1人1人に合わせたオーダーメイド可能なプログラムを提供いたします。
ピラティスの効果
・柔軟でしなやかな筋肉をつくる
・体幹インナーマッスルを鍛え、バランス機能向上
・肩こり・腰痛・膝痛の緩和や予防
・ウエスト・二の腕・太ももまわりの引き締めなど、理想のボディラインへ
・姿勢改善
・ピラティスの効果
